On y revient toujours : le corps, c’est un véhicule. Si on veut qu’il nous emmène du point A au point B sans caler, il faut l’entretenir et surtout bien remplir le réservoir. Pas question de tomber dans les dictats qui pourrissent la vie sociale (le running, ça reste un plaisir !), mais quelques bases méritent vraiment un petit rappel. C’est parti !
running
Courir 10 km d’affilée, sans marcher, sans s’arrêter… Pour beaucoup, ça ressemble à l’Everest, enfin pour moi c’était le cas lorsque j’ai chaussé ma première paire de baskets, croyez-moi ! Et pourtant, avec un plan progressif et un peu de régularité, c’est totalement à ta portée en 8 semaines.
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