Qu’est-ce qu’on mange vraiment quand on court un ultra ? Pas les recommandations des diététiciens, pas les fiches de nutritionnistes : les vraies manies, les superstitions alimentaires, les plats fétiches des champions et des anonymes du peloton. C’est la question que se sont posée Julien Azuar et Olivier Wyart, et leur réponse tient en 192 pages et 73 interviews.
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L’UTMB, le Marathon des Sables, la Barkley… Ces noms-là, on les a tous dans un coin de la tête, rangés dans la case « un jour peut-être ». Bertrand Lellouche, avec « Trails de légende », a décidé de publier une to do list façon trail et c’est très réussi !
Forcément quand un copain écrit un livre… Je suis obligée de le lire et de venir ici vous en parler ! J’ai donc lu : « Sur les chemins de l’aventure. Quand le mental devient la boussole de l’ultra-trail » de Sébastien Raichon & Renaud Fulconis et j’ai adoré, en toute amitié !
Elle est arrivée sur le marché en février 2026 avec une promesse claire : offrir des fonctionnalités haut de gamme sans le prix haut de gamme. Pour un budget de 169,90€, la fiche technique est franchement sérieuse. Assez pour s’imposer comme la référence du segment ? C’est ce qu’on va voir ensemble !
On ne va pas se mentir : quand on court, la compote c’est souvent la solution de facilité. Facile à glisser dans un sac, facile à avaler sans s’arrêter, facile à digérer. Mais toutes les compotes ne se valent pas, loin de là. Preuve en est avec ce face-à-face entre deux gourdes aux profils radicalement différents : la Baouw Mangue-Passion-Gingembre, figure incontournable de la nutrition sportive bio, et la toute nouvelle Pom’Potes Sport Endurance Pomme-Ananas-Passion, lancée en avril 2026. Spoiler : l’une coûte cinq fois plus cher que l’autre. Alors, est-ce que ça vaut vraiment le coup ?*
Le vélotaff, vous en entendez parler partout. Un collègue, une amie, un article qui vante les mérites du vélo pour la santé, le porte-monnaie et la planète… Et vous, vous vous dites : pourquoi pas moi ? Bonne nouvelle : il n’y a aucune raison valable de ne pas se lancer. Mauvaise nouvelle : on ne s’improvise pas vélotaffeur du jour au lendemain sans avoir pensé à quelques détails pratiques que je m’en vais vous présenter.
Il y a des livres qu’on feuillette et des livres qui nous font lever du canapé pour aller voir s’il reste des dossards dispo ! Trails de Bretagne, signé Géraldine Magnan et Loïc Tachon, fait clairement partie de la deuxième catégorie.
On a toutes (et tous parce que le yoga c’est pour tout le monde) un tapis de yoga qu’on trimballe dans un sac en tissu un peu quelconque, coincé sous le bras, qui glisse à chaque pas… Avouez. Et si on s’accordait enfin un accessoire à la hauteur de notre pratique ?
Je continue mes lectures autour du thème « nutrition et sport » avec l’ouvrage très complet et super bien fait de Violette Duval, « Food Trail » publié aux Editions Solar dans la collection Kitchen thérapie.
Marathonien connu pour avoir bouclé les sept World Marathon Majors en une seule année, défi documenté dans un film que j’ai vraiment apprécié, à ma grande surprise j’avoue (n’hésitez pas si vous ne l’avez pas encore vu, c’est ici que ça se passe) Dorian Louvet sort son deuxième livre et annonce un virage vers le trail. Rencontre avec un sportif qui sait, projet après projet, se réinventer.