La datte Medjool, surnommée autrefois « fruit des rois », est bien plus qu’une simple gourmandise. Riche en fibres, en potassium et en glucides naturels, elle est une alliée précieuse pour les sportifs et les sportives en quête d’énergie et de récupération. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ce super-aliment, etdeux recettes express pour l’emporter partout avec vous !

Courir l’Himalaya d’Adrian et Richard Crane, publié aux éditions Transboréal avec une traduction de Julien Gilleron et préfacé par Sylvain Tesson, est le récit d’une aventure sportive hors du commun. Cet ouvrage retrace une expédition pionnière réalisée bien avant que le trail ne devienne le sport qu’il est aujourd’hui, et interroge ce que courir signifie vraiment quand on repousse les limites à l’extrême.

C’est la nouvelle discipline qui fait vibrer ou plutôt transpirer les foules… L’HYROX en quelques mois seulement est devenue un sport phénomène. Mais entre le cardio élevé et les muscles sollicités, les bonnes décisions de veille de course et de matin de course conditionnent la performance. Amazfit qui est la montre connectée partenaire de la ligue HYROX m’a proposé cette analyse que j’ai trouvé très pertinente et que je souhaitais partager ici avec vous