C’est le grand sujet classique qui revient régulièrement sur les groupes FB ou autres discussions Insta : quelle brassière de sport choisir ? Voici donc quelques infos pour vous aider à choisir et un big testing pour vous donner quelques idées !
Bon à savoir :
On lit souvent que la poitrine est un muscle, c’est ce qui justifie d’ailleurs pour certains que le port d’une brassière ou d’un soutien-gorge de sport n’est pas nécessaire. C’est un peu plus compliqué que cela… Elle est bien posée sur des muscles à savoir les pectoraux mais c’est la peau qui tient l’ensemble, plus ou moins imposant. Chaque femme est différente, chaque poitrine est différente et d’ailleurs nous savons toutes que notre poitrine varie même de taille et de volume en fonction de notre cycle menstruel. Ce qui peut fonctionner un jour dans le mois pourra se révéler très désagréable et douloureux à un autre moment. Les ligaments qui soutiennent l’ensemble sont eux aussi susceptibles de perdre en fermeté avec les années. Il suffit de regarder une vidéo d’une femme courant sans soutien-gorge pour constater que les rebonds à chaque mouvement sont une réalité. Les études démontrent que la poitrine peut se déplacer entre 1 à 9 cm à chaque foulée.
Le truc en + : si on est obligé de protéger sa peau à grand renfort de strap ou autre bande adhésive, si on est obligé de vider le tube de crème anti-frottement à chaque sortie, c’est que le modèle choisi ne correspond pas à sa morphologie !
Les 10 points à savoir pour bien choisir sa brassière de sport :
- Chaque poitrine est différente donc idéalement on essaie le modèle avant de l’acheter.
- Attention le taillant peut vraiment varier d’une marque à l’autre, on ne la condamne donc pas sans avoir vérifier que l’erreur ne vient pas d’un mauvais choix de taille.
- On privilégie les larges bretelles doublées pour plus de confort et d’amorti
- On oublie baleine et armature, source de blessure !
- La forme doit être enveloppante sans être « écrasante ».
- Les coutures doivent plates pour éviter les zones d’irritation.
- Le dos doit être conçu pour faciliter les mouvements, idéalement un dos dit « nageur ».
- Les fermoirs ou toute pièce métallique doivent être absolument protégés.
- Comme les autres pièces de textiles du dressing de la runneuse, elle doit être conçue avec un tissu thermorégulateur pour laisser la peau respirer.
- Brassière ou soutien-gorge, on choisit le modèle que l’on préfère. S’il était de tradition de dire que la première était réservée aux petites poitrines, ce n’est plus aujourd’hui vraiment le cas, de nombreuses marques proposent des modèles pour tous les taillants très efficaces.
Dans le cadre d’une grande opération de communication autour de son offre très complète de brassières de sport, Adidas nous propose un modèle destiné à toutes les activités dites à « fort impact », que ce soit le running ou la boxe par exemple. Avant d’évoquer des considérations purement techniques, parlons déjà du look : plusieurs coloris superbes et flashy qui permettent clairement d’assumer sa brassière sans t-shirt ou juste sous un débardeur léger. Le réglage se fait au niveau de la poitrine et de façon plus classique au niveau des bretelles. La matière est ultra confortable, issue à 60% de matériaux recyclés mais elle est surtout plutôt épaisse. Pour l’été et les fortes chaleurs cela peut poser un léger problème. J’ai bien entendu enlever les coussinets livrés avec le modèle, j’avoue que j’ai toujours du mal à comprendre pourquoi on les laisse pour les bonnets importants… Ce que j’ai beaucoup apprécié, c’est l’absence de fermoir à l’arrière qui rend déjà le réglage plus facile puisqu’il se fait à l’avant mais limite aussi les risques de frottement et d’irritation avec un sac à dos. J’ai testé ce modèle sur un 40km avec sac à dos sans aucun souci à déclarer et sans avoir protégé ma peau.
Les + : son look et son réglage à l’avant
Les – : la matière un peu épaisse pour les séances estivales
Prix : 85€ soldé à 56€ sur le site Adidas au moment de la rédaction de cet article
C’est clairement le modèle le plus étonnant de ce testing puisqu’en plus de jouer un rôle classique de brassière, il annonce un effet de rappel postural. Pour faire simple, il aide à se tenir plus droite ! Première conséquence, c’est un modèle ultra couvrant avec un empiècement dans le dos vraiment important qui peut rendre « l’enfilage » un peu laborieux. Deuxième conséquence, il faut prendre le temps de bien régler tout ce qu’il y a à régler… Il y a 4 positions qui sont à ajuster en fonction de l’activité sportive choisie. Mais quand on maîtrise tout cela (ce qui se fait très vite, pas de panique), l’effet postural est en réalité vraiment bluffant. On le sent vraiment sans pour autant être bridée dans ses mouvements. Cela permet vraiment un meilleur positionnement du haut du corps, qui est souvent un des maillons faibles de la posture en course à pied. C’est vraiment un modèle très original dans une offre somme toute assez classique.
Les + : l’effet postural bluffant !
Les – : l’épaisseur de la matière pour les entrainements estivaux
Prix : 65€ à 49€90 sur ce site
Quand on pense On Running, on pense plutôt aux chaussures, pas forcément à leur offre textile qui est simple mais très efficace. Comme l’est d’ailleurs leur brassière proposée en 3 coloris pour des « total look » plutôt réussis. Le modèle est simple, sans aucune fioriture, et le strict minimum de coutures même si j’avoue avoir eu une petite inquiétude avec celle présente sur tout le côté de la brassière. A ce jour, rien à signaler alors que je l’ai porté sur le 40km de la MCC en août dernier. Les bretelles larges sont très confortables, tout comme l’empiècement du dos. Attention là encore pas de réglage possible donc il faut faire attention à ne pas se tromper de taille ! Elle est composée à 65% de matériaux recyclés. A noter le bas de cette brassière qui est parfaitement compatible avec une ceinture pectorale, ce qui n’est hélas pas toujours le cas. Bon à savoir, la brassière low impact est elle aussi une très belle réussite, que ce soit pour la matière, le confort et le look.
Les + : simple et efficace
Les – : le prix… mais la qualité est au rendez-vous
Prix : 75€
Difficile de faire un testing brassière de sport sans parler d’Anita ! La marque s’est spécialisée dans une offre de soutien-gorge et non de brassières d’ailleurs mais nombre de femmes préfèrent ce type de modèle qu’elles considèrent comme plus facile à enfiler. Son originalité repose avant tout sur ses coques en mousse qui permettent une circulation optimale de l’air et une climatisation idéale de la peau en théorie. En pratique cela veut dire qu’on transpire moins des seins ! Le modèle a gagné en confort du côté des bretelles par rapport à certains anciens modèle. On retrouve tous les codes d’un soutien-gorge à savoir le réglage sur les bretelles et le fermoir métallique arrière qui est bien entendu bien protégé pour éviter les risques de blessure dans le dos.
Les + : un basic pour toutes celles qui n’aiment pas le format brassière et une offre riche en coloris
Les – : plus difficilement « assumable » sans t-shirt l’été et son prix
Prix : 80€
Difficile de ne pas terminer ce testing avec ce modèle quasiment « premier prix » de Decathlon qui est en réalité un mixte entre une brassière (puisqu’elle s’enfile par la tête) et un soutien-gorge puisqu’on retrouve le même système de fermeture, de réglage et même le style. C’est ce qu’on appelle un bon basic, parfait pour débuter ou même pour les plus expérimentés. Attention, suite à pas mal de souci de taillant, la marque a totalement revu ses références avec un tableau hyper précis qu’il faut absolument bien consulter avant de commander, si on ne peut pas aller en magasin essayer. Autre point à signaler, sa coupe et surtout l’épaisseur du tissu qui donne un effet « wonderbra » aux seins de celles qui n’en ont pas… et peut être un peu trop à celles qui en ont ! Le réglage à l’arrière est situé en bas des bretelles ce qui est une bonne idée pour éviter les risques de frottement avec un sac à dos, puisque les pièces métalliques se retrouvent naturellement dans la partie creuse sous les omoplates.
Les + : un bon basic à un prix canon !
Les – : la coupe qui fait quand même une poitrine boulet de canon pour rester dans le thème !
Prix : 17€99