Avis à tous ceux qui souhaitent sortir de leur zone de confort : les 27 et 28 mars prochain, profitez d’un week-end sportif dans la station de Trail Bagnoles Normandie que vous ne serez pas près d’oublier.
Communiqué de presse
Au programme : un stage d’exception en compagnie de Nathalie Mauclair, double championne du monde de trail pour progresser en trail mais surtout se faire plaisir. Elle vous accompagnera sur des sentiers techniques et partagera ses précieux conseils pour une bonne préparation au cœur du cadre naturel et préservé de la forêt des Andaines.
Jour 1 : Préparation, conseils et entrainement
Après une arrivée matinale à 8h au Gîte de la Passée et un bon café, mesurez votre vitesse au cours d’un atelier VMA avec des séances de prises de vues pour une analyse personnalisée en fin de journée. Nathalie Mauclair vous initiera à l’utilisation des bâtons dans les montées et descentes pour vous donner toutes les chances de progresser. Un repas traiteur adapté à la pratique sportive vous attendra le midi. Puis à 14h30, direction la forêt pour mettre en pratique les conseils prodigués par Nathalie Mauclair. Après cette sortie et un goûter au Gîte de la Passée, retour en image sur les tests VMA puis étirements et renforcement musculaire. A 19h, dîner autour d’un moment convivial où se partagent les expériences des coureurs, puis Nathalie Mauclair partagera ses trucs et astuces pour bien s’entrainer, progresser et se dépasser dans la pratique du trail, sans oublier de se faire plaisir !
Jour 2 : Top Chrono
Une bonne nuit au Gîte, un petit-déjeuner sportif et une présentation 360° de Bagnoles de l’Orne en 30 minutes au bord du lac permettra à chacun de découvrir les sites emblématiques de la station et d’écouter les anecdotes du guide. Puis top chrono ! C’est parti pour plus de 20km de trail en petits groupes dans la forêt jalonnée d’obstacles naturels, dans une ambiance paisible et ressourçante. Retour au gîte pour un repas traiteur adapté et sain. Les sportifs pourront ensuite échanger avec Nathalie Mauclair sur son parcours afin qu’elle partage ses expériences. Pour terminer le week-end entre bien-être et cocooning, place à une séance d’automassage et de running yoga.
Le running Yoga c’est quoi ? Unique et novateur, le running yoga est une pratique spécifique du yoga qui permet d’améliorer ses performances, d’apprendre à mieux respirer et d’installer le relâchement au cœur de l’effort, pour que courir reste toujours un plaisir !
Tarif : 250€ par personne
- 1 café d’accueil, 2 déjeuners, 1 goûter et 1 dîner, boissons incluses
- 2 jours d’activités variées encadrées par Nathalie Mauclair
- 1 découverte de la ville
Informations / réservations /hébergement : Office de tourisme – 02 33 37 85 66 -tourisme@bagnolesdelorne.com
Le site de la station thermale est ici.
Crédit photos : Yacine Diallo (hémisphère Sud)