32°C à l’ombre et une envie irrésistible d’enfiler les baskets pour ne pas sauter de séance ou pour honorer un dossard ? On vous comprend. Mais courir en pleine canicule sans quelques règles de base, c’est le meilleur moyen de transformer une belle sortie en galère. Voici tout ce qu’il faut savoir pour continuer à s’entraîner sans se mettre en danger.