Entre les entraînements, les reportages aux quatre coins du monde et les valises qui ne restent jamais rangées bien longtemps 🧳, mon corps est mis à rude épreuve. Et je ne vais pas vous mentir : avec les années et les kilomètres qui s’accumulent, la récupération ne se fait plus toute seule ! Et je ne parle même pas de la ménopause qui m’a cueillie en plein vol avec son lot de nuits raccourcies, d’humeurs aléatoires… Alors depuis le début de l’année, j’ai mis en place une vraie routine de compléments alimentaires. Pas une accumulation de gélules prises au hasard, mais un trio ciblé, choisi chez Nutripure, une marque française que j’apprécie pour sa transparence sur les compositions. Je vous présente ma nouvelle routine qui m’accompagne désormais au quotidien* ! 👇
🧘 Le Pack Stress et Équilibre
On commence par celui qui répond à mon quotidien de pigiste globe-trotteuse ménopausée* depuis peu : le Pack Stress et Équilibre, pensé pour les personnes actives et très sollicitées. Autant dire que je coche toutes les cases ! ✔️ Il réunit trois compléments qui travaillent en équipe :
Le Magnésium (bisglycinate + taurine + B6) : le grand classique, dans une forme bien assimilée. Il contribue à des fonctions psychologiques normales et à un métabolisme énergétique normal.
L’Ashwagandha KSM-66 : cette plante adaptogène aide l’organisme à s’adapter au stress, qu’il soit psychologique (les deadlines, on en parle ? ⏳) ou physique (les séances de trail un peu corsées 🏔️).
La Rhodiola + Safran : une autre plante adaptogène, associée au safran qui favorise le maintien d’une humeur positive. À prendre le matin au petit-déjeuner ☀️.
*Avant que vous m’envoyez un message à ce sujet, je n’ai pas le droit de prendre les traitements hormonaux de substitution, je dois donc faire autrement et Nutripure s’est imposé forcément puisque je connaissais déjà la marque.
🦵 Arthropure : parce que mes articulations ont du vécu
Après des années de course à pied, de trails et de voyages sac au dos, mes articulations ont bien mérité qu’on s’occupe d’elles, surtout que j’ai un gène favorable avec de l’athrose déjà installée au niveau des lombaires et des articulations des pouces 🙏. C’est là qu’intervient Arthropure, qui mise sur la synergie de six actifs, dont quatre brevetés : MSM, chondroïtine, N-Acétyl-Glucosamine, Boswellia, collagène de type II natif UC-II et vitamine C, qui contribue à la formation normale du collagène pour assurer la fonction normale des articulations.
Le petit plus qui m’a convaincue : une efficacité annoncée dès 3 mois d’utilisation, en préventif comme en accompagnement. La prévention, c’est la base, et à défaut de faire disparaître, je cherche surtout à limiter la progression ! 💪
🌿 Active Curcumine : le coup de pouce récupération
Vous connaissez sûrement le curcuma, cette épice dorée aux mille vertus ✨. Le problème ? La curcumine, son principe actif, est très mal assimilée par l’organisme. Avec un extrait classique, une grande partie repart comme elle est venue ! 🤷♀️
Active Curcumine utilise l’ingrédient breveté Cavacurmin, qui rend la curcumine hydrosoluble. Résultat annoncé : une assimilation 39 fois supérieure à celle d’un extrait classique. Idéale autour de l’entraînement grâce à son assimilation rapide, elle aide à soulager les douleurs articulaires ponctuelles et contribue au confort digestif.
⏰ Ma routine au quotidien
☕ Au petit-déjeuner : Rhodiola + Safran.
🍽️ Midi et soir : Magnésium, Ashwagandha, Arthropure.
🏃♀️ Autour de l’entraînement : Active Curcumine.
Et pour celles et ceux qui, comme moi, passent leur vie en vadrouille : tout ça se glisse facilement dans un pilulier de voyage. Pas d’excuse, même à l’autre bout du monde ! 🌍
*Je continue de prendre ma vitamine C Upsa tous les matins. Je sais que Nutripure en fait également mais j’ai mes habitudes et j’avoue ne pas avoir envie de changer. Pour le collagène, comme il y en a dans la compo de l’Athropure, j’ai arrêté d’en prendre au quotidien mais je me demande si je ne vais pas en reprendre dès la rentrée. A suivre !
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Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. En cas de doute, de traitement en cours ou de grossesse, demandez conseil à un professionnel de santé.