Run : Lucile en mode coach running !

Je vous présente plus Lucile Woodward, dont je vous parle régulièrement parce que c’est une copine et une coach comme je les aime, avec un ton et un discours qui colle bien à ma vision de la vie et surtout du sport. 

 

Comme elle sort deux e-books consacrés au Running, l’un pour les débutantes et l’autre pour courir un 10km en moins d’une heure, il était quand même logique que je vous en parle ! J’ai eu la chance de les feuilleter et ce qui fait vraiment la différence avec les autres plans et prépa du même genre, c’est toute la partie renfo musculaire, super bien expliquée qui est totalement indispensable et incontournable pour répondre aux besoins de deux programmes. Lorsqu’on débute, surtout si on passe de No Sport à 4 sorties par semaine comme je le vois parfois, on lit très vite « je ne comprends pas, je me blesse… ». C’est aussi valable lorsqu’on demande à son corps de sortir de sa zone de confort pour battre son RP. Tout ça pour dire que l’expertise de Lucile sur le sujet est un vrai plus.

 

 

Pour les découvrir c’est que ça se passe ! Il y a pleins d’offres en format packages avec les deux préparations ou un combo préparation et rééquilibrage alimentaire.