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Run, Fit & Fun

Le magazine qui parle de running, de voyages, de fitness, de diététique mais qui n'oublie pas de rester fun !
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cecilebertin2014 23 octobre 2016

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cecilebertinrunfitfun
Reprise : Quand l'entraîneur de mon club hier soi Reprise : Quand l'entraîneur de mon club hier soir nous a annoncé : "ce soir on va au parc Bignon et on se fait 6x30, 6x40 et 2x45 pour décrasser"... Je le suis dit :"euh mais ça va pas la tête, je viens juste de recommencer à m'entraîner, je vais agoniser !". Cela fait presque un mois que j'ai repris en suivant d'abord l'entraînement en club et depuis 15 jours un plan vraiment structuré (merci coach !!!). Résultat ? Je commence vraiment à retrouver des sensations et la séance hier s'est finalement bien passée. Même l'entraîneur l'a remarqué ! Pourquoi ce post ? Parce qu'il ne faut pas se désespérer si on doit s'arrêter pour cause de blessure ou tout autre raison comme le respect d'une coupure annuelle qui sera toujours une bonne chose pour son corps et son mental. Ok, on passe quelques semaines un peu frustrantes mais ça revient, il suffit juste de faire le dos rond, ne rien lâcher, ça vaut la peine de s'accrocher. Pas de panique, votre niveau vous aller finir par retrouver ! #training #trainingday #nopainnogain mais bon cool la pain hein 😉
#concours Qui vient courir avec nous ? Avec Fred m #concours Qui vient courir avec nous ? Avec Fred mon colloc de blog nous avions initialement prévu de nous retrouver à Paris pour courir les @20kmdeparis ensemble. C'est une de mes courses parisiennes préférées et ça tombait pile poil dans mon plan de reprise post confinement. Vous le savez la course est annulée mais l'organisation nous propose une version virtuelle avec don pour l'institut Pasteur à la clé, cela a achevé Fred et moi-même de jouer le jeu. Mais le chiffre 3 étant mon chiffre fétiche on s'est dit que vous offrir un dossard pour se joindre à notre team serait une bonne idée ! Alors voilà on fait simple : vous me dites si ça vous branche en commentaire, vous pensez à liker la page de la course, surtout pour suivre les infos et vous avez le droit d'inviter les copains évidemment 😉 Et si ça vous dit, j'offre l'un de mes livres, c'est le gagnant qui choisira celui qui lui fait envie ! Allez 1, 2, 3 Partez !!! (Tirage au sort mercredi soir et vous avez un max d'info dans ma bio) #20kmdeparis #20kmdeparisvirtuel #virtualrace #runfitfun
Aujourd'hui sur le blog je vous présente pour cel Aujourd'hui sur le blog je vous présente pour celles et ceux qui ne la connaissent pas @lucie_jamsin_infinite_path qui a gagné l'@ultra01trail cette année pour sa première participation et pour son premier ultra tout court d'ailleurs ! Elle vous donne quelques petits conseils pour réussir le votre si un jour l'envie de courir plus de 24h vous prend 😉 (Le lien est dans la bio comme d'hab !) . . . . . #ultratrail #ultra01 #trailentreelles #training #trailrun #trail #girlpower #utwt
Je n'y connais rien en foot mais je ne pouvais pas Je n'y connais rien en foot mais je ne pouvais pas rater le titre de meilleure buteuse d'@els_9_france chez les bleues ! #girlpower #footfeminin
C'est grâce à @marinlle que j'ai découvert @per C'est grâce à @marinlle que j'ai découvert @perrinefage 😉. Faut dire que le triathlon pour moi ça restait bien abstrait... Alors quand j'ai découvert qu'il y en avait un avec une traversée de la Manche au milieu et qu'une française têtue comme une bourrique l'avait fait deux fois le même été, forcément je me suis dit qu'il y avait un truc à creuser. Et j'ai bien fait parce que je suis tombée sur un diamant brut qui brillait de mille feux ! Vous trouverez dans ma bio le lien vers le texte issu de notre papotage entre filles, mais comme me l'a si bien dit un de mes followers qui se reconnaîtra "eh oh je suis un homme mais Perrine m'inspire aussi" 😁 . . . . #triathlon #ironman #enduroman #utmb #swisspeakstrail #ultracycling #cycling #cyclismefeminin #compressport #rapha #girlpower #inspiration
Aujourd'hui j'avais prévu de vous parler d'une fe Aujourd'hui j'avais prévu de vous parler d'une femme qui m'inspire énormément mais l'actualité a bouleversé mon calendrier. Comment ne pas avoir une pensée émue pour la disparition d'une femme qui aura marqué le 20eme siècle en faisant de l'égalité des sexes son combat de chaque instant. Pour celles qui ne connaissent pas Ruth Bader Ginsburg je vous conseille une séance de rattrapage avec le film "Une femme d'exception" mais vous pourrez trouver nombre de documentaires qui lui sont consacrés. Je ne sais pas si les générations futures seront à la hauteur de l'héritage qu'elle nous laisse... J'ai tendance à ne pas être très optimiste à ce sujet mais qui sait, je ne demande qu'à être surprise 😉 Merci pour tout Ruth et repose en paix 🙏 #ripruthbaderginsburg #girlpower #égalité #egalitehommefemme
Ça fait plusieurs jours que j'y pense et je sais Ça fait plusieurs jours que j'y pense et je sais qu'on se demandera bien pourquoi je fais ça mais voilà certains le savent, j'aime l'Histoire. Et quand j'entends des journalistes comme @leasalameoff pour laquelle j'ai le plus grand respect sortir qu'on ne lui a jamais appris de personnes féminins forts en cours d'Histoire dehors de Jeanne d'Arc, forcément je bondis. Alors voilà je commence : Marie de Médicis, épouse d'Henri IV qui sera à la tête de la France pendant la régence soit 4 ans, puis 3 ans chef du conseil du roi. Donc pour faire simple, notre pays a bien été dirigé par une femme et quelle femme... Henri et les murs du Louvre s'en rappellent encore, il avait intérêt à être très souple pour éviter les projectiles qu'elle lui envoyait à la tête à chaque adultère découvert... Elle avait ses défauts et pas qu'un peu mais on lui doit une révolution architecturale et un mécénat très actif. Ce n'est pas parce nous les avons apparemment oubliées que des femmes n'ont pas marqué notre histoire. Non elles n'ont pas toutes passé des siècles à broder au coin du feu en attendant le retour de leur héros... Si ça vous dit je peux régulièrement vous présenter des femmes qui ont marqué de leur empreinte notre monde pour vous donner envie d'en savoir plus sur elles et ainsi mettre en place une transmission vis à vis de nos jeunes générations 😉 #girlpower #woman #power
Enfin ! Ça fait des années que je disais qu'il m Enfin ! Ça fait des années que je disais qu'il m'en fallait un mais aussi des années que je n'osais pas me lancer, maintenant c'est fait, y a plus qu'à pédaler 😉 Bon allez j'avoue pour l'instant il est installé sur le home trainer, je vais prendre quelques jours pour me familiariser avec ce vélo sans petit panier. Mais j'ai bien conscience qu'il va falloir me lancer à l'extérieur surtout que j'ai une belle tenue @rapha offerte il y a une éternité à inaugurer. Tu passes 2 jours avec @perrinefage et @stevenlehyaric et paf t'achète un vélo... Plus influençable que moi c'est pas possible 😁 . . . . . #triban #tribaneasywomen #decathlon #cycling #cyclismefeminin #hometrainer #runfitfun
Aller retour aujourd'hui pour me faire coincer le Aller retour aujourd'hui pour me faire coincer les seins entre deux plaques de verre à Paris... Youpi ! Pourquoi alors aller là bas alors que j'ai quitté la ville lumière il y a des années ? Parce que mon radiologue préféré exerce toujours et qu'il a changé ma vie... Alors que nous avons passé quelques mois compliqués tous les deux il y a des années, je lui ai dit un jour : "bon dites ok vous avez les mêmes tempes grisonnantes que George Clooney mais je dois faire quoi pour ne plus vous voir aussi souvent ?". Il m'a répondu : "oh ben vu vos gènes tous pourris, à part boire du thé vert et courir, faut pas rêver faudra revenir me voir à Paris" ! Voilà, maintenant vous savez pourquoi je cours et pourquoi je trimbale toujours avec moi une gourde rempli d'eau chaude parfumée 😉 Et pour celles et ceux qui demanderaient, tout va bien merci ! (Vous remarquerez le choix judicieux du t-shirt @snowleader74 parfaitement adapté au thème de la journée !) #liguecontrelecancer #depistage #50ans
Bon ça c'est sûr mes photos sportives sont carrément moins glamour que celles de ma copine @isabelle.fabre ou moins impressionnates que celles de @perrinefage finissant en courant plus vite que moi ce matin ses 314km... Il faudrait vraiment que j'ai le courage de partir le matin à la fraîche, mais pour l'instant, ça ne fonctionne pas. J'ai beau préparé mes affaires la veille, mettre mon réveil, rien n'y fait. Je l'entends hein ? Mais décidément entre ma couette et mes baskets, pour l'instant c'est clairement la couette qui gagne. Et du coup au bout de 5 min de running je suis rouge pivoine ! Morming Miracle 0 - couette 1 . . . . #morningroutine #training #runnerscommunity #igrun #igrunneuses
Papotage au coin du feu à Chamonix il y a quelque Papotage au coin du feu à Chamonix il y a quelques jours... - @diegopazos_ moi j'ai traversé la Suisse en courant... - @aurelien_dunand_pallaz moi je vais battre le record du monde de dénivelé positif en 24h... - @perrinefage moi je vais finir les 300km et des brouettes de la @swisspeakstrail... Et toi tu fais quoi ? - Ben moi je vais faire des crêpes... C'est bien les crêpes ! Bon trêve de plaisanterie @compressportfrance, c'est bon j'ai compris, je ne quitte plus mes supers chaussettes qui courent vite, si ça marche sur eux, ça va marcher sur moi aussi non ? 😁 #record #inspiration
Après plus de 300km et un dénivelé indécent el Après plus de 300km et un dénivelé indécent elle court toujours pour passer la ligne d'arrivée de la @swisspeakstrail... @perrinefage est de ces femmes qu'on ne peut qu'admirer, envier même surtout quand on a la chance de l'avoir rencontrée en vrai. Grâce à @stevenlehyaric qui faisait son assistance j'ai pu comme pas mal de personnes vivre sa course à ces côtés et truc de dingue, ça m'a filé des envies de dénivelé. Dis Perrine tu me prêtes tes chaussettes grises @compressportfrance magiques ? 😉 Continue de nous faire rêver et d''inspirer les femmes qui te suivent, mais tu as le droit de dormir un peu avant ! . . . . . #inspiration #girlpower #swisspeakstrail #compressport #ultratrail
Au printemps prochain @salomon sortira sa premièr Au printemps prochain @salomon sortira sa première paire 100% recyclable... Pour son passage au vert la marque connue pour ses chaussures rouges a choisi le blanc ! Le prix n'est pas encore annoncé (ou je l'ai raté 😉) mais il y a fort à parier qu'on ne sera pas sur un modèle à 50€. Mes questions sont les suivantes : est-ce cet argument vous parle vraiment ? Êtes vous prêt à payer beaucoup plus cher ou juste un peu plus cher pour ce genre de technologie ? À vous Cognac Jay, je rends l'antenne ! #salomon #green #recycle #runfitfun #run #runningshoes
@tonysbalbi_alpinist y a ma nouvelle visière @com @tonysbalbi_alpinist y a ma nouvelle visière @compressportfrance qui me fait de l'oeil pour mon projet 2021 😁 Parce que pour 2020, la décision est prise pour l'instant je ne prévois plus rien, trop peur d'être déçue au dernier moment. Mais pas question de rester sans rien faire quand même... Du coup je repars de zéro, la coupure a été trop longue de toute façon. Entre l'entraînement en club lundi et ma sortie de ce soir, je me demande quand même si je ne vais pas directement passer au club de randonnée... 😂 Allez on s'accroche, et dimanche c'est sortie longue ! Et vous la rentrée, ça se passe comment ? #training #nopainnogain #maispourquoi
En ce jour de rentrée une petite histoire... Voya En ce jour de rentrée une petite histoire... Voyage presse axé beauté (ne me demandez pas pourquoi j'étais invitée je cherche toujours !), forcément je rencontre des collègues journalistes qui travaillent dans ce domaine. Très vite je leur dis que j'en ai marre de leurs photos en mode photoshop à mort et l'une me dit : "oh tu sais même pas besoin d'un logiciel pour transformer une personne". Elle se lance immédiatement dans la démonstration en mode "les 5 trucs à savoir pour faire de toi une bombasse"... On prend les photos avant/après, le résultat est saisissant ! @danaemercer est journaliste elle-aussi et nous prouve en image sur son insta à quel point on peut nous vendre facilement des corps qui hélas nous ferons rêver alors qu'ils ne sont pas réels... Sans même l'intervention d'un logiciel. Allez y trainer un peu, c'est très instructif. Bonne résolution de la rentrée 2020 ? Les réseaux sociaux ce n'est pas la réalité, ne l'oubliez jamais ! 😉 #instavsreality #posing #posingsecrets #socialmediavsreality #bodylove #bodypositive
Il y a 7 ans si j'en crois FB, j'étais sur une pe Il y a 7 ans si j'en crois FB, j'étais sur une petite place à Chamonix, non pas pour prendre le départ d'une course mais pour la vivre sur le bas côté, pour accompagner Damien alias @coureur_du_chablais. Sincèrement on se connaissait peu mais j'avais en tête d'écrire un article et je m'étais dit "au pire si ça se passe mal, on ne se parlera plus jamais" 😉. Deux nuits blanches à le suivre dans la montagne, à prendre soin de lui, à le pousser en dehors du ravito en mode "eh oh, on n'est pas là pour se faire masser les mollet et le bas du dos" ! Quand il a passé la ligne d'arrivée, j'étais presque aussi émue que lui et presque aussi fatiguée... Dites @utmbmontblanc faudrait penser à filer des points ITRA à l'assistance un jour, il m'en manque juste un, ça m'arrangerait ! 😁 Et vous ? Vous avez fait une assistance un jour ? #utmb #ultratrailrunner #ultratrail
Bon ben faut rentrer pour assurer la rentrée 😉 Bon ben faut rentrer pour assurer la rentrée 😉 super séjour entourée de l'équipe de @compressport et de plusieurs de leurs athlètes, absolument passionnant à écouter parler ensemble de leur discipline, de leurs entraînements ou tout simplement de leur vie. J'ai conscience d'avoir eu beaucoup de chance de vivre ce moment ultra privilégié dans un cadre qui l'est tout autant. Mais surtout trop heureuse d'avoir enfin pu papoter de vive voix avec @perrinefage mon héroïne ! Bonne @swisspeakstrail, tu es prête, ultra prête 😉 Enjoy my job comme on dit quand on veut faire jeune 😁 #utmb #chamonix #compressport
Merci à toutes et à tous pour vos gentils messag Merci à toutes et à tous pour vos gentils messages ! Je vais bien, je suis fatiguée évidemment mais je vais me remettre sur pieds rapidement 😉 J'ai déjà vu avec mon médecin traitant (mon père quoi 😁) pour faire un bilan complet histoire de voir où c'est parti en vrille. Mais bon c'est juste une aventure de plus hein ? J'en ai pris pleins les yeux aussi et je sais déjà que je reviendrai parce que je suis accro à cet endroit de toute façon. #montblanc #chamonix
Ça devait être ça... (Photo 1), c'est parti en Ça devait être ça... (Photo 1), c'est parti en vrac au refuge Vallot (photo 2), ça s'est fini à l'hôpital de Chamonix (photo 3) avec un petit vol en hélico totalement terrifiant pour la flippée que je suis... Merci à @tonysbalbi_alpinist d'avoir assuré à la perfection son rôle de guide comme à chaque fois. Je me refais une santé avant de retourner faire mes petits délires. Mon corps est clairement en train de crier "pause" il est grand temps que je l'écoute pour pouvoir courir après mes petits enfants ! Non @alexandre.allemandb je ne te fous par la pression 😁 Je vous raconte tout ça en détail la semaine prochaine, là je récupère ! #montblanc #leshouchesmontblanc #leshouches
La beauté de ces costumes de ballet créés pour La beauté de ces costumes de ballet créés pour @balletoperadeparis par @olivier_rousteing... Exposition temporaire sur le thème "couturiers de la danse" au @cncs_moulins. De @versace à @jpgaultierofficial en passant par @isseymiyakeofficial ou le grand Christian Lacroix, on découvre tout l'univers et l'imaginaire de ces artistes mettant leur art au service d'autres artistes. #cncs #moulins #alliertourisme #allier #igtravel #myauvergne #fierallier #tourisme #visitfrance #instatravel
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