21,1 km. Sur le papier, c’est « juste » la moitié d’un marathon. Dans la vraie vie, c’est LE défi qui fait rêver des milliers de runners chaque année (et franchement, il y a de quoi !). Que tu boucles déjà tes 10 km les doigts dans le nez ou que tu rêves de passer sous la barre des 2 heures, voici le dossier complet : un peu d’histoire, les secrets de la distance, deux plans d’entraînement et tous les conseils pour franchir la ligne avec le sourire. Ready ? 🚀