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Pour fêter la nouvelle année je cherchais quelque chose et je me suis dit qu’en ces temps de […]
On l’a tous entendu au moins une fois : « évite les sucres rapides pendant l’effort, sinon tu vas avoir un gros coup de pompe. » Cette idée, largement répandue dans le monde du sport et de la nutrition, semble relever du bon sens. Pourtant, elle mérite d’être sérieusement questionnée. Est-ce que l’hyperglycémie réactionnelle, ce fameux pic de glycémie suivi d’une chute, est vraiment un risque à l’effort ? Ou est-ce un mythe qui nous fait passer à côté de stratégies nutritionnelles bien plus efficaces ?
Comme vous le savez, je suis une adepte du collagène made in Nutripure depuis longtemps et tant que journaliste, j’ai reçu l’info que la marque sortait une nouveauté qui pourrait vous intéresser. Alors on dit bienvenu au Pure Gainer, le 3 en 1 pour plus de simplicité et un max d’efficacité.
Se retrouver en haut d’un col avec le mauvais équipement, c’est souvent ce qui transforme une belle sortie en galère. Un t-shirt en coton qui colle, une veste qui ne respire pas, des chaussettes qui frottent, toutes ces petites erreurs de tenue peuvent gâcher une journée entière. Pourtant, bien s’équiper n’a rien de sorcier dès lors qu’on comprend quelques principes de base. Voici un petit rappel pour vous aider à faire les bons choix.
Ce t-shirt technique Ceramiq pour femme, dédié aux sports d’hiver, au running et au fitness par temps frais, m’a servi de première couche lors de mes sorties hivernales qui durent plus que de raison, le printemps dans ma région ayant décidé de prendre son temps. Je vous dis tout !
Dans un monde où la data est reine, il est tentant de croire qu’elle a tout révolutionné. Mais est-ce vraiment le cas ? Lors d’une masterclass organisée à Chamonix, Tristan Pawlak, co-fondateur de Campus Coach, application d’entraînement running pour coureurs amateurs, a défendu une thèse nuancée : non, la data ne remplace pas l’empirisme. Elle le sublime.
A l’occasion de la dernière Saintelyon, j’ai rencontré Maxine et nous avons enregistré ce podcast, ultra sympathique et dans lequel j’ai abordé des sujets que je n’avais pas encore abordé, comme quoi !
Une bonne paire de chaussures de randonnée, ça ne se choisit pas au hasard — et encore moins uniquement sur le critère esthétique. Alors pour vous aider à faire le bon choix, quelques conseils avec une petite proposition de shopping chez adidas qui ne fait pas que dans la route et le trail mais aussi dans la chaussure de randonnée !
Sincèrement pour toutes celles et ceux qui cherchent un petit sac qui fait le job sans avoir à se ruiner, c’est parfait ! Pas de prise de tête, les poches avant permettent de ranger ses gels, la poche arrière permet de ranger sa veste juste avant le départ de la course.
Culligan devient fournisseur officiel des solutions d’eau du Marathon de Paris à partir de l’édition 2026, scellant un partenariat stratégique autour des enjeux d’hydratation, de durabilité et d’innovation événementielle. Ca c’est pour la théorie mais concrètement ça va changer quoi pour les coureurs ? Je vous dis tout !
Huawei n’est pas la première marque à laquelle on pense quand on cherche une montre running. Et pourtant, […]