En préparant mes cadeaux de Noël dans ma librairie préférée, je suis allée comme toujours traîner du côté des livres « sport », déjà pour voir si mon livre était bien positionné 😁 mais aussi pour voir les nouveautés. Je suis tombée sur le livre de Charly Aourir que je ne connaissais pas mais je l’ai feuilleté et cela m’a tout de suite donné envie de le lire… Ce qui est toujours plutôt bon signe chez moi. C’est donc chose faite et je vous dis tout !
Atteins enfin tes objectifs !
(sans passer des heures à faire des squats ni te priver de cookies, promis…)
Magazines, Instagram, Tiktok : tu cherches depuis des mois LA formule miracle qui te permettra de mincir ? Tu penses avoir tout essayé pour te transformer ? Eh bien pas vraiment…
Oublie les régimes et les privations ! Bienvenue dans M60J, le programme en 60 jours qui allie nutrition, pratique sportive et coaching mental, sans frustration et sans perdre de temps avec des exercices inutiles.
La force inédite de cette méthode ? Sa simplicité. Pas besoin de matériel ou d’abonnement coûteux ! Elle s’adapte à un emploi du temps chargé et produit des résultats rapidement. Jour après jour, ce livre t’aidera à évoluer vers ton nouveau corps en ancrant de bonnes habitudes, car c’est le secret d’une transformation profonde et durable.
Du jamais vu !
Si tu le souhaites, profite aussi d’un suivi personnalisé en direct par messages pendant la lecture du livre (via bot Messenger ou Instagram)
Mon avis
Le livre ne vient pas de sortir pour info ! Il est même en librairie depuis presque un an et apparemment si j’en crois ce que j’ai vu sur le site de l’éditeur à savoir Marabout une version « cartes » arrive prochainement sur le marché. On sent que l’auteur souhaite vraiment utiliser tous les nouveaux outils pour faire passer son message, et c’est plutôt très réussi je trouve.
Clairement le public visé pourrait se résumer à : « le jeune actif un peu perdu qui vit tout seul depuis peu ». Evidemment ça marche aussi pour la jeune active hein ? Mais je pense que vous voyez où je veux en venir. Charly utilise tous les codes qui fonctionnent pour la jeune génération pour faire passer son message à savoir : des chapitres courts, en réalité tu as 2 pages à lire tous les jours, ce qui est largement suffisant pour bon nombre de jeunes plus habitués à la com via Snapchat ou reel insta, des conseils super simples à mettre en place qui relèvent bien entendu du bon sens, bon sens hélas pas mal perdu à notre époque. Je ne dis pas qu’un quarantenaire ne peut pas lire le livre, je dis juste que l’on sent une volonté de l’auteur de rendre son discours vraiment accessible au plus grand nombre en adoptant des codes qui sont d’actualité. Cela rend l’ensemble très agréable à lire, c’est donc vraiment une qualité.
Ce que je trouve intéressant dans cette méthode c’est le côté « petit à petit » qui est clairement ce qui fait ses preuves sur le long terme. Quand on te demande du jour au lendemain de bouleverser ta façon de manger, de dormir, de bouger, il y a fort à parier que ce côté « bonnes résolutions forcées » ne durera pas pour la très grande majorité. Ce livre est plutôt un livre de coaching d’ailleurs, Charly se transformant en réalité plus en Jiminy Cricket qu’en panda son animal fétiche. Tous les jours il te souffle à l’oreille un bon conseil, un petit truc à faire, facile à mettre en place qui te permettra avant tout de se sentir plus en forme.
Comme beaucoup de livres aujourd’hui tu y trouves des QR code pour des versions vidéo des exercices à faire mais surtout tu trouves un QR code qui te donne accès à un coaching journalier via les RS à savoir FB et Insta. Tous les jours tu reçois alors un petit message positif pour te « rappeler à l’ordre » avec bienveillance évidemment.
En conclusion, si d’instinct en le feuilletant quelques instants dans le rayon sport de ma librairie, j’ai eu l’envie de l’acheter, c’est que déjà le pari est réussi, sachant que je considère que je ne suis pas la cible, même si j’ai pris beaucoup de plaisir finalement à le lire. Comme toujours, je me dis que c’est quand même dommage que ces informations ne soient pas encore connues de tous mais c’est une réalité et il faut l’accepter en encourageant tous les projets qui cherchent à faire passer un message positif et bienveillant. Ce n’est pas un livre qui annonce de fausses promesses en mode « un corps de rêve en 60 jours », c’est vraiment un livre qui donne les bases d’une vie saine et en bonne santé, ce qui est déjà pas mal vous en conviendrez ?
Prix : 16€90 chez votre libraire préféré ou à commander à la FNAC ici, chez Cultura là ou sur Amazon ici.
Visuels fournis gracieusement par les éditions @marabout
Pour ne rien rater pensez à télécharger mon application Run Fit & Fun ici !