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Run, Fit & Fun

Le magazine qui parle de running, de voyages, de fitness, de diététique mais qui n'oublie pas de rester fun !
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cecilebertin2014 24 juin 2019

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"le problème aujourd'hui c'est que les femmes tra "le problème aujourd'hui c'est que les femmes travaillent"... Qu'est-ce que je peux m'énerver quand j'entends cette phrase ! Le travail des femmes dans les mines fut interdit en 1842 en Angleterre, puis en 1874 en France. Elles quittent les boyaux obscurs et terriblement dangereux pour se consacrer (avec leurs enfants la plupart du temps) au criblage et au triage. A chaque fois que quelqu'un prononce ou écrit cette phrase, c'est la mémoire de ces femmes que l'on bafoue. #girlpower #sororité
Quand tu rêves d'avoir de grandes jambes qui n'en Quand tu rêves d'avoir de grandes jambes qui n'en finissent pas mais que Photoshop tu ne maîtrises pas... De ton ombre tu te contenteras 😁 #onfaitcequonpeutaveccequona #adrianakarembeu
Bon weekend du 1er mai à tous ! Pour vous occuper Bon weekend du 1er mai à tous ! Pour vous occuper puisque la météo semble capricieuse, j'ai mis en ligne mon carnet de bord prépa @swisspeakstrail avec un peu de bon... Et un peu de mauvais... Mais scoop du jour, j'ai réussi ce matin à faire une petite sortie rando sans souffrir. Reste le vélo et demain c'est repos ! (Mon carnet en lien dans ma bio) Et vous ? #training #swisspeakstrail
Ma première lectrice officielle ! C'est toujours Ma première lectrice officielle ! C'est toujours une émotion dingue quand tu écris un livre... Recevoir le premier message surtout lorsqu'il est bienveillant évidemment 😉. Quand j'ai imaginé "Le trail, courir dans la nature" pour les @editionsvagnon, j'avais en tête une idée simple qui me suit depuis que j'écris : offrir à mes lecteurs le livre que j'aurais aimé lire à mes débuts. Pas un truc forcément ultra complet et ultra technique qui très souvent te décourage totalement alors que toi tu veux juste qu'on te rassure et qu'on te guide dans la découverte d'une nouvelle activité... Juste le livre qui te donne confiance en toi. Hâte de lire les messages suivants et promis juré, pour répondre aux nombreuses demandes, oui "Cours toujours" aura une suite ! #trail #trailentreelles #compressport
"Alors comme ça en 20 ans, le Mont Blanc a pris 3 "Alors comme ça en 20 ans, le Mont Blanc a pris 3 m et toi, avec ton arthrose dans le dos, t'as perdu 3cm"... Et on se demande pourquoi je cours... 😂😂😂 #jesuismarieeauncomique #cavaetrelonglaretraite #montblanc #chamonix PS : comme il est plus jeune que moi, il arrive encore à lire les petits caractères sur les manches sans lunette lui...
#journeeinternationaledeslivresetdesdroitsdauteurs #journeeinternationaledeslivresetdesdroitsdauteurs Oui oui ça existe bien (spéciale dédicace @francoisp92 !) Le jour idéal s'il en est pour vous présenter le petit dernier tout juste sorti de l'imprimerie 😉 Je l'ai voulu à l'image des livres destinés aux débutants : simple, concis et qui j'espère donne envie de se lancer dans l'aventure trail ! Je vous en dis plus sur Run, Fit & Fun très vite évidemment. Et merci @isabelle.fabre Si ce livre est sorti c'est à toi que je le dois et ça je ne l'oublie pas ! #trailentreelles #trail
Comment voulez-vous que tout ça ne me manque pas. Comment voulez-vous que tout ça ne me manque pas... Une de mes courses préférées que j'ai même eu la chance de faire 2 fois, c'est dire si j'aime ça, être perdue dans la pampa 😉 Vous êtes du genre à refaire toujours les mêmes courses ou une fois et vous changez de crèmerie ? #ultrafiord #patagonie
#5ansdéjà Je ne le sais pas encore mais le lend #5ansdéjà Je ne le sais pas encore mais le lendemain j'allais vivre ce qui sera pour longtemps mon dernier marathon. Le 41eme d'une longue série... Je ne le sais pas encore mais je vais aller ce weekend là de déception en déception... Quelques minutes plus tard je vais découvrir que la fameuse veste finisher qui m'a tant fait rêvée s'achète en réalité à la boutique souvenir, qu'on soit marathonien ou pas... Je vais découvrir un parcours que j'ai trouvé plutôt ennuyeux, à des années lumière de l'ambiance de New York en tout cas, mais quelle idée aussi de partir avec la dernière vague qui traverse les villages en plein barbecue 😂... Je vais découvrir que mon dos refuse maintenant de courir 42km sur route jusqu'à nouvel ordre. Si ça n'avait pas été Boston, je rentrais en métro sans l'ombre d'une hésitation ! 5 ans... C'est le temps qu'il m'a presque fallu avant de retourner sur la distance mythique à l'île de Ré en mode virtuel pour ne pas me stresser inutilement, après avoir suivi un plan aux petits oignons concocté par @olivier_g_coaching. Et vous ? Vous l'avez vécu la course où rien ne se passe comme prévu ? #marathon
Les filles qui m'inspirent... Lorsque j'ai commenc Les filles qui m'inspirent... Lorsque j'ai commencé à courir et surtout lorsque j'ai réalisé que mes projets étaient légèrement ambitieux pour la débutante que j'étais, j'ai tout de suite eu le culot ou l'audace de demander aux meilleurs que moi de m'aider. Pour le marathon je suis allée faire un stage avec @dominiquechauvelier. Pour mon 100km de Millau, j'ai demandé conseil auprès de @bruno.heubi. Pour mon premier ultra dans le désert qui aurait dû se dérouler en Lybie, j'ai contacté le gagnant de l'édition précédente, @sebchaigneau qui a passé un long moment à répondre à mes questions de fille un peu paniquée avec bienveillance sans jamais me décourager. Aujourd'hui que je prépare le @swisspeakstrail ça me paraît logique d'aller toquer à la porte de celles qui ont réussi ce défi avant moi. @emy_trail, aujourd'hui @clairebannwarth et bientôt @perrinefage, toutes ont répondu présentes. Si ça vous dit les deux premières rencontres sont en ligne sur Run, Fit & Fun. Que vous soyez concerné(e) ou non par la distance, c'est toujours sympa à lire et à écouter et ça pourrait vous donner des idées 😉 Et vous vos conseils, vous allez les chercher où ? #motivation #training #ultratrail #swisspeakstrail
Toujours aussi bizarre de se voir en image et en s Toujours aussi bizarre de se voir en image et en son comme ça 😉 @visible.community m'a fait l'honneur de m'accorder une petite place dans cette nouvelle communauté de femmes qui veulent rendre les femmes encore plus visibles. Pour celles qui me suivent depuis Courir au Féminin, elles savent que c'est mon combat depuis presque 15 ans maintenant. Et même si j'en reste dans le domaine du running, un petit pas pour la femme est forcément un grand pas pour l'humanité, quelque soit son chrono à l'arrivée 😉 . . . . #visible #visiblewomen #femmes #toutestpossible #marathon #couriraufeminin #antarctique #4deserts #racingtheplanet #junglemarathon #egalte #ambition #feminisme #visiblecommunity
Moi et mes pieds... En ce moment puisque j'ai repr Moi et mes pieds... En ce moment puisque j'ai repris l'entraînement sérieusement, je m'occupe de mes pieds un peu plus régulièrement. Tous les 15 jours je sors la rape, la bassine et la crème. Je ne vais jamais chez le podologue, j'ai horreur qu'on me touche les pieds... Comme les cheveux d'ailleurs. Faudrait que j'en parle à un psy un jour, j'ai regardé tous les épisodes de "En thérapie" mais ils n'ont pas abordé ce sujet 😉 Et vous, vous faites quoi ? Vous attendez un projet course ou vous vous en occupez régulièrement ? #prendresonpied #podologue
#planB J'imagine que je ne suis pas la seule à av #planB J'imagine que je ne suis pas la seule à avoir eu deux secondes de panique à l'annonce des nouvelles mesures de restriction (oui bon ok 24h plutôt...)... Nan parce que Manu t'es gentil mais tu sais ce que ça représente de préparer un 360 avec 26000 de D+ quand t'habites un coin certes légèrement vallonné mais bon faut pas pousser mémé, c'est quand même pas le Valais. Maintenant, pas le choix on enclenche le plan B, les voisins n'ont pas fini de me voir tourner et les escaliers du château vont devenir mon endroit préféré ! 📷 @simon.dugue #onnevapasselaisserabattre #swisspeakstrail #training #ultratrail
Ma Vertix... C'est la première fois que j'ai auta Ma Vertix... C'est la première fois que j'ai autant de questions en MP concernant mon GPS... J'ai l'impression d'être @montrecardiogps ! Je ne suis pas une geek mais je vais vous donner quelques infos pour vous expliquer mon choix : - Elle a une autonomie de dingue ! Je suis la reine des gps déchargés au mauvais moment... Ça me change la vie. Et je trouve qu'elle charge très vite ce qui est super pratique aussi. - Même si elle est grosse, elle reste super légère sur mon poignet minuscule, je l'oublie ! - J'ai hésité entre le bracelet classique et celui à "scratch", finalement ce dernier est super pratique parce que je peux ajuster le serrage avant ma séance pour des données cardio plus fiables - Elle est super intuitive, ça tombe bien je m'énerve très vite 😁, j'ai réussi à la programmer sans lire le mode d'emploi, le rêve ! - Le routage est vraiment facilité avec le système de "loupe" qui te permet d'un coup de molette de choisir la bonne échelle quand tu as un doute - l'option réglage de vitesse pour les séances sur tapis est top, plus de paramétrage de foulée à faire Voilà en quelques points ce qui m'a convaincu de changer de crèmerie 😉 #COROS #exploreperfection #vertix
Les femmes n'avaient pas le droit de courir avant Les femmes n'avaient pas le droit de courir avant @kathrineswitzer... Combien de fois ai-je pu lire ou entendre cette phrase... Je l'évoquais avec les équipes d'un nouveau média @visible.community (que je vous invite à suivre d'ailleurs 😉). Notre Histoire celle avec un grand H a été écrite par des hommes qui se sont evertués à effacer consciencieusement les femmes de pouvoir, les femmes indépendantes qui devaient sans doute leur faire peur. En entretenant l'idée que les femmes n'avaient pas le droit de courir, nous effaçons de notre histoire collective Karoline Radke-Batschauer, championne olympique de 800m en 1928 pour qui le fondateur d'@adidas avait même conçu une paire de chaussures sur mesure. Nous effaçons les "midinettes", qui en 1903 prirent le départ place de la Concorde, direction Nanterre, jupons au vent et ballerines aux pieds. Prenez le temps d'agrandir cette photo pour garder en mémoire le visage de ces femmes... Parce qu'elles le valent bien ! Et n'oubliez jamais, nous ne sommes pas des pionnières, nous sommes des héritieres ! A nous de nous montrer digne de ces femmes qui ont depuis des siècles ouvert la voie. #girlpower #heritage #midinettes #runninggirl #women
Programme du jour : allongée sur un tapis de fleu Programme du jour : allongée sur un tapis de fleurs qui est sensé faire disparaitre mon mal de dos, les pattes en l'air, j'attends le retour de Drucker ! Et vous dimanche canapé ou vous êtes sorti prendre l'air ? #dimanche #recuperation #compressport
Ma journée aujourd'hui se résume à tenter de ra Ma journée aujourd'hui se résume à tenter de rattraper @valerielevai pendant un peu plus de 50km 😂. La prépa @swisspeakstrail continue avec de supers projets off, les "on" s'annulant les uns après les autres mais ce n'est pas ça qui va nous arrêter ! #training #trainingday #swisspeakstrail
#teamcompressport2021 Voilà c'est officiel depuis #teamcompressport2021 Voilà c'est officiel depuis ce soir, j'intègre la team des ambassadeurs @compressportfrance. Pourquoi ce choix me direz-vous ? Pendant des années je me suis interdit l'idée même de postuler dans une quelconque team, comme si je manquais de légitimité. Mais cette année est un peu particulière à mes yeux... C'est une année où je me lance un défi, le @swisspeakstrail qui va clairement me faire sortir de ma zone de confort. Ce projet est né dans ma tête lors d'une rencontre avec les équipes de @compressportfrance et bien sûr @perrinefage. Alors quand l'appel à candidature est passé sur les réseaux je me suis dit "et pourquoi pas ?". J'ai emmené leurs manchons dans tous les déserts du monde où presque, ce sont eux qui m'ont valu mon surnom de "mon petit Kandinsky chéri" à cause des traces de bronzage que je me tape tout l'été. L'équipe recrutée est jeune, ultra qualifiée et ultra motivante, je crois que je suis la plus âgée 😉 mais je suis la seule qui a couru en Antarctique deux fois ! #compressport #ambassadeur
#bienveillance avec soi même Vendredi j'avais pro #bienveillance avec soi même Vendredi j'avais programmé un entraînement croisé running vélo, comme tous les vendredis tu me diras. Mais voilà, la forme n'y était pas... Deux jours de boulot intense, deux jours d'hémorragies tout aussi intenses, alors j'ai décidé de m'écouter. Au lieu de me forcer et de forcer mon corps, je me suis fait une tisane, j'ai pris mon livre et mon plaid , et je me suis pris une heure pour moi sans culpabiliser une seule seconde. Ok j'ai un plan à suivre, ok j'ai une course à préparer mais quand ton corps t'envoie des signes j'ai appris à l'écouter. Samedi, j'ai repris tranquillement en mode rando photos le printemps est arrivé et j'ai kiffé ! Soyez bienveillant avec vous même, tout ça doit rester un plaisir et ne surtout pas devenir une corvée 😉 . . . . #training #runnerscommunity #run #igrunneuses #igrunners #compressport
Il faut que je trouve le truc pour que mon onedriv Il faut que je trouve le truc pour que mon onedrive ne remue plus le couteau dans la plaie... Tous les matins consciencieusement il me réveille avec "il y a 2 ans vous étiez là"... Selon lui ce matin, Il y a 4 ans je finissais le semi marathon de New York, vous savez celui qui fait passer au petit matin sur Time Square ? Forcément après ma course j'ai dévoré des gaufres... Forcément maintenant je rêve de la vie d'après et je regrette de n'avoir pas encore plus profité du moment. Du coup c'est décidé, prochaine fois ce sera gaufre ET pancakes, non mais ! . . . . #nyrr #nycmarathon #igtravel #igrunneuses #bpny
Du bon usage des réseaux sociaux... J'avoue que j Du bon usage des réseaux sociaux... J'avoue que j'ai beaucoup de chance. Malgré une relative médiatisation (je vous rassure je fais mes courses sans faire des selfies avec les fans en délire dans la rue 😂) je n'ai pas vraiment de "haters". J'ai pu croiser un ou deux crétins dans ma vie de runneuse, je sais que quelques personnes font des sourires de façade mais dans l'ensemble je m'en sors bien. Pourquoi ? Déjà parce que je pense qu'en partageant finalement as beaucoup ma vie privée, ça me protège un peu. J'entrouve seulement une porte mais comme chez moi, si tu te pointes les chaussures pleines de boue, que tu te vautres dans mon canapé sans dire bonjour et en réclamant une bière, attends toi à ce que je te foute dehors sans même entamer la discussion 😉 Je refuse de me prendre la tête et je ne cherche même pas à essayer de comprendre les motivations d'un déversement de haine non justifié. Protégez vous, protégez les vôtres et n'oubliez jamais, ce n'est que de la course à pied ! #instagram #nohaters #zerotolerance
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