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Run, Fit & Fun

Magazine parlant de running, de fitness, de diététique mais qui n'oublie pas le fun !

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Cécile BERTIN
Frédéric BROSSARD
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cecilebertinrunfitfun

📆 Blog since 2007
🏅 10k to ultra running
🏃Running motivator
📖 Journaliste et auteure
books : Mon Carnet de Running - Stop Smoking Cours Toujours

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On passe au plan B... Il se trouve que je vis juste en face de l'établissement de thermalisme de mon village, Bourbon-l'Archambault... Il se trouve qu'ils proposent une cure spécial dos tout pourri, j'attaque donc les soins demain matin. Cataplasmes, bains, massages, rééducation en piscine, je passe en mode intensif pour une semaine. Je ne m'en sors pas et là j'en ai marre de souffrir. Allez je retrouve mes claquettes, mon bonnet de bain et c'est parti ! Histoire de bien me remonter le moral, Paul à qui j'annonçais la nouvelle à son retour du collège m'a dit très sérieusement : "c'est top notre maison quand même, tu as qu'à traverser la rue pour soigner tes rhumatismes" 😃.

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Je sens que je ne suis pas prête de récupérer mon trench...
#faitesdesgosses #mondressingesttondressing
#charroux
#family

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Il y a une semaine je quittais l'Afrique du Sud... Et ce weekend je suis restée dans le thème de mon séjour là bas ! Bravo à tous mes petits camarades de jeu qui ont couru un peu partout en France et même dans le monde 😉
#maxiracesouthafrica2019 #safari #southafrica #maxirace

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Dans la série "ils sont fous ces gaulois" je vous présente Christian alias Ufoot. Certains ou certaines l'ont peut être aperçu lors du dernier marathon de Paris. Oui c'est lui Obélix 😉 4h53 pour la blague. Il se trouve qu'il ne fait pas que des petits délires déguisé il fait aussi de gros mais alors de vraiment très gros délires en mode totalement barré. Vous connaissez tous l'ironman ? 3,8km de nat, 180 de vélo et un marathon. Eh bien sachez que depuis plusieurs années il existe la version deca qui est déjà plutôt forte de café avec les mêmes chiffres mais multiplié par 10. Seulement ça Christian il avait déjà fait... Du coup en ce moment avec une petite quarantaine de copains il est sur la version double deca. Attention sortez la calculette ! 76km de nat en piscine, 3600 km de vélo sur une boucle de 7km et 844km sur une boucle de 2km. Il a mis 40h pour la natation, il est à 1700km de vélo et il est premier... Pour l'info il y a deux femmes dans le top 4 ! Voilà, voilà... Ça ne changera pas la face du monde, ça ne sert absolument à rien mais ça prouve une chose : le corps humain est réellement capable de beaucoup de choses ! Je vous conseille vivement la lecture de son blog ufoot.org qui mettra en PLS tous les influenceuses du monde par son look so 80 mais il écrit merveilleusement. C'est comme ça que je l'ai connu dans feu "Ultrafondus" la première revue de course à pied que j'ai achetée. Ah oui avant que vous posiez la question, évidemment il travaille à temps plein, oui il a une famille, sa femme et ses trois filles sont adorables. Et oui je suis fan absolue de cet incroyable gaulois !

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On commence par le récit de cet échec pas si prévisible que ça 😉. Bonne lecture ! (Lien dans la bio comme d'hab)
📷 Alfred Thorpe - @maxiracesouthafrica

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Séance ciné avec mon fils qui tenait absolument à aller voir Joker. J'avoue que j'appréhendais un peu, ayant entendu des rumeurs de violence, le film est même interdit aux moins de 17 ans aux USA et 12 chez nous. Sincèrement je ne comprends absolument pas cette interdiction maintenant que je l'ai vu. Ce film est tout en paradoxe... Lent mais on ne s'ennuie pas une seule seconde. Pièce après pièce, le puzzle Joker prend forme pour arriver à l'explosion finale, la naissance d'un monstre que la société a créé elle même et nourri en son sein. Le jeu de Phoenix est boulersant même si j'ai passé 2h à me dire "il fait juste du Daniel Day Lewis". Il y a même un mimétisme physique impressionnant par moment. Mon ado a adoré lui aussi 😉
#joker #joachimphoenix

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L'incroyable surprise que m'a faite @lorelialr ! Je la laisse vous expliquer elle même en commentaire ce qui se cache derrière cette réalisation et ce projet. Tout y est... Ma visière, mon buff, ma fameuse petite robe noire, mes adidas et même mes écouteurs sans oublier mon dossard avec le 3 mon chiffre porte bonheur, et tout ça au crochet ce qui me semble encore plus dingue moi qui sais juste coudre un bouton 😄. Encore merci pour ce cadeau inestimable à mes yeux !
#courstoujours #editionsdutresor

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Mais toi aussi tu m'as manqué ! Home sweet home... Après un vol parfait tout est parti en vrac avec un RER plus que capricieux qui me fait rater mon train d'un rien. Heureusement contrôleur adorable dans le suivant qui prend en compte ma situation de voyageuse fatiguée en me retrouvant une place dans le train suivant. Je récupère et promis je vous raconte tout, que ce soit la @maxiracesouthafrica mais aussi le côté voyage très vite !
#southafrica #stellenbosch #maxiracesouthafrica2019

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Plutôt que de faire venir des médailles du bout du monde l'organisation de la @maxiracesouthafrica a demandé à un petit artisan local de toutes les réaliser en perles et en tiges de fer, un artisanat local très développé ici. C'est fait main, il y a une histoire, un visage derrière ce cadeau... Ok elle ne brille pas de mille feux mais quoi de mieux que de remettre un peu d'humanité dans notre société 😉
#medaille #maxiracesouthafrica2019 #maxirace #maxiracesouthafrica #exempleasuivre

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Ok je n'ai peut-être pas terminé mais j'en ai pris plein la vue avec cette première partie de parcours de toute beauté !
#maxirace #maxiracesouthafrica #maxiracesouthafrica2019 #southafrica

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Retour au stand sans solution puisque mes pièces usées ne peuvent même pas se changer... Je me posais la question, la @maxiracesouthafrica y a répondu de la plus belle des manières. Dos totalement bloqué, même le médecin que j'ai quand même consulté avant d'officialiser la décision l'a confirmé. A part me shooter aux antidouleurs pas de solution rapide et efficace à m'apporter et comme je m'y suis toujours refusée... C'est la vie... Y a plus grave, j'ai vu des paysages à couper le souffle, rencontrer des personnes absolument adorables, que demander de plus ? L'ultra est maintenant derrière moi, ce sera distance raisonnable et randonnées ! @valerielevai bon alors ce GR20 on se le fait ou quoi ? 😉

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Dossard récupéré... Tenue préparée... Reste plus qu'à dîner et tenter de dormir tôt parce que demain le réveil va sonner et ça risque de piquer ! 3h du mat pour un départ à 5h, nous avons un peu de route à faire avant de nous élancer pour 68km et je ne sais plus combien de dénivelé. Un peu beaucoup de stress j'avoue parce que cette course sera déterminante pour la suite de mes aventures. Si mon corps et mon dos encaissent le choc, je continue sur ultra mais dans le cas contraire, je renonce définitivement pour rester sur des distances raisonnables maintenant. Rendez-vous dimanche matin pour la réponse en mode stop ou encore 😉
#maxirace #brefjefaisdutrail #trailentreelles

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En quelques photos la ville de Stellenbosch où nous arriverons à la fin de la @maxiracesouthafrica et qui est un peu la base de vie des participants puisque c'est là où nous allons retirer nos dossards demain. Ville ancienne où se côtoient des styles architecturaux clairement inspirés de l'époque néerlandaise mais où on trouve des maisons qui font aussi clairement penser à la Louisiane. C'est superbe, très vert, très vivant parce que ville touristique de la célèbre route des vins mais aussi ville universitaire avec forcément pleins d'étudiants et les bars qui vont avec 😉. Avec en fond d'écran les montagnes que l'on risque bien d'aller voir de plus près samedi !
#maxirace
#visitstellenbosch #southafrica

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En mode safari ! Faudra attendre pour les photos que mes petits camarades du jour me transfèrent les leurs prises avec de vrais appareils photos 😉. Oui je sais... Je vais vraiment finir par courir un jour promis !

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Je n'ai pas tutoyé les sommets aujourd'hui... Je n'ai même pas eu le courage d'y aller en randonnée, c'est en télécabine que j'y suis allée 😉 Mais l'expérience de cette cabine ouverte aux 4 vents et tournante pour que tout le monde ait la vue à 360° vaut vraiment la peine de l'emprunter ! Petit tour sur les plages et en ville avant de filer à Stellenbosch pour la suite de mes aventures.
#southafrica #capetown #tablemountain

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J'ai vu le bout de l'Amérique... J'ai vu ce matin le bout de l'Afrique... Et comme m'a dit mon fils... alors que je ne vais jamais au fond de notre jardin là où la tondeuse est rangée 😄
#southafrica #capetown

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Étape 3 : Cape Town avec un peu de retard mais grâce à un débarquement à la vitesse de la lumière, un contrôle de passeport tout aussi rapide, un taxi adorable dont la sœur court aussi et a déjà fini les Comrades, je me suis retrouvée dans mon lit façon téléportation dans Star Trek ! Dodo et demain Table Mountain 😉
#capetown #southafrica #maxirace

Instagram post 2144897243233024084_48478548

Deuxième étape vers la @maxiracesouthafrica l'avion ! Direction le Cap pour une arrivée ce soir à 21h20, heure locale et heure française puisque je n'aurais pas l'excuse du décalage horaire pour expliquer ma contre-performance 😉
#airfrance #maxirace #igtravel

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Tous en Selle, suite ! Parmi les films diffusés ce soir-là, j'ai découvert Denise Mueller-Korenek. Elle est à ce jour la cycliste la plus rapide du monde, sachant que, sauf erreur de ma part, il n'y a pas d'homme à ce niveau pour le moment avec 296.009 km/h. Son record a été établi sur le lac salé de Bonneville et repose en réalité sur du drafting à grande échelle. En résumé, elle profite de l'aspiration d'une voiture "ouvreuse" pilotée dans ce cas précis par une autre femme 😉. On est bien d'accord, c'est totalement anti-écolo, ça ne sert absolument à rien mais pourtant son histoire vaut la peine d'être regardée. Prodige du cyclisme à l'adolescence, elle est destinée à finir championne olympique. Repérée par un entraîneur alors qu'elle pédalait seule sur la route, très vite elle gagne tout. Et un jour, l'élastique tendu à l'extrême claque... Elle abandonne tout du jour au lendemain, rejoint son père dans son entreprise et n'approche plus un vélo. 20 ans plus tard, ses enfants partis de la maison, elle plonge de nouveau. Son entraîneur toujours dans son entourage lui tend la main et la remet en selle au sens propre comme au figuré. Il lui faut un défi, ce sera celui-là. Entrainement, renforcement parce que dans ce cas précis, c'est clairement le gainage qui fera la différence et voilà comment cette femme est revenue à la vie dans le désert. Inutile de vous dire que cela m'a forcément parlé ! Pas trop une missyclette la nana, pour rebondir sur le scandale de la vision ultra sexiste de la @ffcyclisme 😉
Je vous ai mis le lien du film dans ma bio évidemment !
#theimpossibleride #tousenselle
#denisemuellerkorenek #inspiration
#cyclisme #cyclismefeminin #girlpower #velo #cycling

Instagram post 2143811502176215052_48478548

Je voulais vous dire merci pour votre engouement pour ce nouveau bébé !!! Mais bon il faut bien un gagnant et c'est @imnotanumberimafreeman qui remporte cet exemplaire. Promis juré, je m'arrange pour en faire gagner un autre à mon retour de la @maxiracesouthafrica 😉
#editionsleduc #couriraunaturel #runningaunaturel

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