Fit : Diago l’appli, le test

Comme prévu dans l’article publié ici, j’ai fait un petit test du système Diago, sachant que bien entendu la partie coaching en salle, ça sera pour plus tard. Mais comme c’est justement l’option domicile qui m’intéressait le plus, ce n’est pas bien grave.

Le bracelet

C’est le truc en + du système ! Grâce au trackeur d’activité, vous commencez par faire une série de petits tests qui permettront d’évaluer votre âge physiologique mais surtout d’avoir des données de référence concernant le stress, l’équilibre, la souplesse, le cardio et la force. Histoire d’être sûre des résultats ou tout du moins de les conforter, évidemment je portais mon propre gps et pour ce qui concerne les données cardio, on était dans les clous. Et puis de vous à moi, avec les années, s’il y a bien un truc que je connais chez moi c’est ça !

Pour moi le résultat fut « moyen » puisque j’ai 40 ans d’âge physiologique, mais ce qui était vraiment amusant c’est de voir à quel point, le truc m’a parfaitement cerné. Je sais que ma souplesse est catastrophique avec les années de running, l’adolescente danseuse classique le vit assez mal comme ça, Diego n’avait pas besoin d’en rajouter ! Pour le cardio et la force, là aussi tout à fait conforme à ce que j’estime moi-même, comme pour l’équilibre. Mais pour le stress, là j’avoue que le système m’a cerné un peu trop bien à mon goût justement… Je sais que ça surprend toujours mais je suis une personne qui est tout bonnement incapable de « lâcher prise ». Je l’ai entendu de la bouche de toutes les personnes qui m’ont massé un jour, même après 2 heures dans un hammam à ramollir, je n’y arrive pas. Je ne vous parle même pas de la méditation ! Tout ça pour dire que c’est clairement un item que je vais devoir travailler.

L’application

Maintenant que vous avez vos données, vous pouvez aller du côté des séances proposées pour piocher ce qui vous intéresse mais surtout, et c’est ça le truc en plus, ce que le système vous propose en fonction de votre test préalable. Là encore, on remet le bracelet qui permet de vous orienter un peu. Les vidéos sont très bien faites, il y a des exercices décomposés et des séances complètes. L’idée évidemment c’est de faire votre propre programme en reprenant les 5 item du test. Un jour vous travaillez votre souplesse, le jour suivant votre force… Et au bout de 6 semaines, vous refaites un test complet pour voir si vous avez fait des progrès. Je n’ai bien entendu pas fait le tour de toutes les séances mais c’est plutôt bien fait, clair et on est sur une moyenne de 15 à 20 minutes, ce qui est pratique à caser au quotidien. A mon avis c’est accessible au plus grand nombre, quelque soit votre niveau sportif de base, ce qui n’est pas toujours le cas.

Mon avis

Sincèrement pour les personnes qui comme moi vivent en pleine campagne, loin des salles de sport, c’est vraiment une solution alternative intéressante. Bien entendu, c’est sur abonnement, ça représente un coût mais ça reste de l’ordre du raisonnable et le côté « motivation » que le bracelet engendre forcément donne un plus certain au système. Evidemment, ça ne remplacera jamais la présence physique d’un coach professionnel mais c’est vraiment une alternative en attendant de pouvoir les consulter. Il y a pour l’instant peu de salles qui sont associées au système mais j’imagine facilement qu’avec leur réouverture, ça devrait s’améliorer aussi de ce côté-là. Des rendez-vous téléphoniques sont possibles donc c’est déjà une bonne chose. Tout ce que j’espère, c’est qu’ils auront la bonne idée de renouveler régulièrement les vidéos de l’application elle-même pour permettre à des personnes comme moi de ne pas s’ennuyer, parce que moi, covid ou pas, les salles je n’y vais pas :). C’est bien pour ça que j’ai accroché tout de suite à l’idée et que j’ai tenu à vous la présenter parce que je pense que je ne suis pas la seule dans ce cas-là 😉.

Le truc en – : il faut penser par la force des choses à charger aussi le tracker… et ça me connaissant ça va relever du défi encore plus grand que de réussir à enfin toucher mes pieds ! 😂

Le site de Diago est ici. Le bracelet est à 29€90, l’abonnement premium à 9€90 par mois. Le pack 3 mois est à 54€90, 6 mois à 79€.