J’ai lu : « Trail Running, préparez vos défis »

Ce n’est jamais facile lorsqu’un copain écrit un livre… Une connaissance, c’est facile mais un copain dans la vraie vie, tout de suite ça se complique. Alors quand Sylvain (pour ceux qui ne le connaîtraient pas, son blog est ici) m’a annoncé qu’il préparait un livre sur le trail pour Amphora, je me suis dit que ça n’allait pas forcément être simple. Est-ce que la mobylette tout terrain que je connais bien allait pouvoir intéresser la limace sans bave que je suis ? Eh bien pari réussi !

Le livre est vraiment très accessible, même aux débutants, ce qui n’est pas toujours le fort des livres d’entraînements je trouve, qui parfois nécessitent un autre livre pour les comprendre ! La structure de l’ouvrage est simple et classique : préparation (physique et mentale), « amélioration », nutrition et réparation. J’avoue que l’article sur les soins des pieds m’a fait dire : « ah ben avec des photos comme ça je suis contente de ne pas l’avoir ouvert au petit déj ! » parce que moi le petit déj c’est sacré et ça ne doit pas être perturbé par la vue d’ampoules et autres ongles incarnés… La maquette est très bien faite, dense tout en étant très lisible.
Autre point positif, les témoignages et quand on sait que les deux grands témoins sont Sébastien Chaigneau et Nathalie Mauclair, on se dit qu’il ne s’est pas trompé. Il y a même Anton qui traîne à la fin de certains chapitres. Mais pour moi la force de cet ouvrage se situe dans le chapitre 3 qui propose des fiches techniques des grandes classiques qui font tout de même rêver pas mal de traileurs. Les difficultés, les coups de cœur, le matos obligatoire, bref un vrai guide michelin des trails français avec quelques courses étrangères. Rien n’est oublié puisque les trails urbains sont aussi évoqués.

En conclusion, un livre très réussi qui peut intéresser à la fois le débutant et celui qui souhaite rallonger les distances après des débuts réussis dans le monde du trail. Accessible, lisible et compréhensible, ce livre est une vraie réussite qui devrait se retrouver sur la table de nuit de pas mal de mes petits camarades.

« Trail Running, préparez vos défis » par Sylvain Bazin & Jean Marc Delorme – Editions Amphora

Prix : 24€95

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